Посты автора лидия С.

Чтобы занятия спортом принесли результат, важно не только правильно тренироваться, но и сбалансировано питаться. Люди, не имеющие опыта, часто начинают урезать калораж, - это снижает результаты тренировок, а иногда и вредит здоровью. Давайте разберемся, как составить свое меню для достижения целей.