Если делать акцент на своих победах, плюсах и достижениях, можно вырастить уверенность в себе. Начнём растить!
Маленькое, но важное для меня достижение произошло в четверг, 26 марта. Я преодолела страх перед самолётом, купила билет и совершила полёт в столицу России.
Важный момент — я совершила перелёт одна. Обычно близкие мне люди хоть как‑то сглаживали мои страхи. Но в этот раз я оказалась один на один с моим страхом.
Что мне помогло? Понимание того, что я ничего не могу контролировать: ни самолёт, ни пилотов, ничего. Всё, что я могу, — это контролировать себя и свои эмоции, что я и сделала.
Просто расслабиться. И второй момент — отвлечься. Скачала себе книгу на телефон и начала читать: чтение всегда меня усыпляет. В общем, проснулась я ближе к концу полёта, когда капитан проговорил: «Готовимся к посадке!»
Вывод: все страхи контролируемы — решайтесь!
Комментарии 0