О привычке сравнивать свою жизнь с чужой: по соцсетям, разговорам, случайным наблюдениям. И о том, как это незаметно влияет на самооценку и настроение, даже если внешне всё в порядке.
Я поймала себя на этом не сразу. Сначала это выглядело безобидно: посмотреть, как живут другие, кто куда поехал, у кого какие успехи.
Но постепенно я начала замечать, что после таких «просмотров» у меня портится настроение. Как будто у других всё лучше, интереснее, ярче.
Даже если у меня самой всё было нормально, появлялось ощущение, что я где-то «не дотягиваю».
И самое неприятное — это происходило автоматически. Я не ставила цель сравнивать, но делала это постоянно.
В какой-то момент я просто задала себе вопрос: «А если убрать чужую картинку — мне моя жизнь нравится?»
И ответ был — да.
Тогда стало понятно, что проблема не в жизни, а в сравнении.
Сравнение редко делает нас лучше — чаще оно просто обесценивает то, что у нас уже есть.
Комментарии 0