Победи свой страх

2 мин

179

Каждый человек испытывает волнение в той или иной ситуации. Вопрос в том, как мы с этим справляемся) Каждый по-разному. Я когда испытываю какое-то волнение или страх перед делом, например, разговором с людьми, делаю уверенный вид, что все отлично, и внушаю себе, что люди не видят моего страха и не знают о нём, поэтому можно смело говорить)

Никакие специальные методы я не применяю. Но есть очень важный момент. Все пытаются читать мысли других людей: «А что обо мне подумают? А что обо мне скажут» — и мы начинаем сами придумывать ответ за собеседника. В этом случае нужно остановиться: мы не знаем, что они скажут, можем только предположить. Главное, что я сама думаю, и если считаю, что это правильно, то неважно, что могу подумать другие.

Комментарии 2

Хотите комментировать?

в свой аккаунт, чтоб оставить комментарий

Татьяна Быкова

В молодости меня очень волновало, что обо мне подумают люди. Это касалось даже одежды - нужно было одеваться скромно и не очень выделяться на фоне остальных. Но, в то же время, хотелось быть индивидуальной и привлекать внимание своей внешностью. Поэтому был важен баланс между тем и другим.
С возрастом я стала меньше думать о том, какое я внимание произвожу на людей, что обо мне подумал тот или иной человек...
В моей голове уже отложились стереотипы моего поведения и действий в той или иной ситуации. И они - правильные. По крайней мере, для меня правильные.

27 дек 12:45

Марина А.

Нужно не думать о мыслях других людей. Сколько дюжей -столько и мнений

10 дек 01:11

Тихая привычка всё обесценивать

О внутренней установке, при которой даже хорошие вещи кажутся «нормальными», «обычными» и недостойными внимания. Когда достижения, спокойствие и стабильность воспринимаются как что-то само собой разумеющееся, а ценность видится только в проблемах ...

2 мин

0 комментариев

Психология

Что я делаю, когда у меня плохое настроение

Когда на меня накатывает волна плохого настроения, я стараюсь не поддаваться ей и не погружаться в пучину уныния. Вместо этого я прибегаю к своим проверенным, простым и, главное, действенным способам, которые помогают мне вернуть себе хорошее само...

3 мин

1 комментарий

Психология

Тревога: как справляться?

О том, как важно давать себе перерыв.

Раньше я постоянно обо всём переживала: прокручивала в голове одни и те же мысли, представляла худшие сценарии, из‑за чего становилось только тревожнее. Любой мелкий промах мог занять мои мысли на весь день —...

2 мин

1 комментарий

Психология

Перестала говорить «потом» и вдруг стало легче дышать

О привычке откладывать не только дела, но и жизнь: разговоры, решения, простые радости. О том, как это выглядит безопасно и даже разумно, но со временем превращается в фон, где всё важное постоянно переносится «на потом».

Я долго жила с ощущением...

2 мин

2 комментария

Психология

Всё время сравнивала себя с другими — пока не устала от этого

О привычке сравнивать свою жизнь с чужой: по соцсетям, разговорам, случайным наблюдениям. И о том, как это незаметно влияет на самооценку и настроение, даже если внешне всё в порядке.

Я поймала себя на этом не сразу. Сначала это выглядело безобид...

2 мин

0 комментариев

Психология

Всё время была на связи, пока не поняла, что это выматывает

О привычке постоянно быть доступной: отвечать сразу, не игнорировать сообщения, держать телефон рядом. И о том, как это постепенно превращается в скрытую нагрузку, даже если кажется, что это мелочь и «так у всех».

Я всегда считала себя удобным че...

2 мин

0 комментариев

Психология

Почему мне до сих пор стыдно за этот поступок

Мне уже не десять лет, и я давно не живу в том маленьком городке, где стоял бабушкин дом. Но иногда, когда я вижу на прилавке спелые, румяные яблоки, меня охватывает странное чувство. Это не просто ностальгия по детству, а легкий укол стыда, котор...

3 мин

0 комментариев

Психология

Всё время спешила — пока не заметила, что пропускаю жизнь

О привычке постоянно жить в режиме «надо быстрее» и о том, как это незаметно становится фоном жизни. Когда даже в спокойные дни внутри остаётся напряжение и ощущение спешки, будто ты всё время куда-то опаздываешь, даже если на самом деле уже всё с...

3 мин

0 комментариев

Психология

Я думала, что меня не замечают — пока не увидела, как сильно ошибаюсь

О том, как мы склонны недооценивать себя и своё влияние на окружающих. Нам кажется, что наша жизнь слишком обычная, а слова — незначительные. Но на самом деле даже мимолётные разговоры, поддержка или просто внимание могут остаться в памяти другого...

2 мин

0 комментариев

Победи свой страх

Комментарии 2

Рекомендации на эту же тему

Тихая привычка всё обесценивать

Что я делаю, когда у меня плохое настроение

Тревога: как справляться?

Перестала говорить «потом» и вдруг стало легче дышать

Всё время сравнивала себя с другими — пока не устала от этого

Всё время была на связи, пока не поняла, что это выматывает

Почему мне до сих пор стыдно за этот поступок

Всё время спешила — пока не заметила, что пропускаю жизнь

Я думала, что меня не замечают — пока не увидела, как сильно ошибаюсь