Худею к лету)))

2 мин

Ищу единомышленников, или как я худею.

Лет с 15 я в состоянии "нужно похудеть". И сильно большого веса не наблюдается, но всегда нужно немного сбросить. В последнее время поняла, что диеты мне помогают совсем на короткий промежуток времени. Причем эффект стал таким. Начинаю худеть с 60 кг, скидываю до 55-56, а потом набираю до 62!!! Начинаю с 62, худею, а набираю через полгода 64... И так лесенкой.... Решила нужно что-то менять! Начала считать калории и сделала совсем небольшой дефицит 200-300 калорий. Ну и добавила спорт... Вес уходит очень медленно, но тело как-будто подтянулись... Буду идти этим курсом...

Что же эффективнее ... Диета, спорт или сочетание...

Комментарии 0

Хотите комментировать?

в свой аккаунт, чтоб оставить комментарий

Начало пути к здоровью

О моменте, когда я понял, что пора менять образ жизни.

Мне было 37 лет, когда я впервые серьёзно задумался о здоровье. Никакой драматической истории не было. Просто однажды поднялся на четвёртый этаж без лифта и понял, что задыхаюсь.

Раньше та...

2 мин

0 комментариев

Здоровье

Урок гигиены от стоматологов

Недавно я посетила школу гигиены известного международного бренда Curaprox с целью задать все интересующиеся вопросы о гигиене ротовой полости. Мероприятие обошлось мне в 1000 рублей, взамен я получила не только ценные знания, но и набор для чистк...

2 мин

3 комментария

Здоровье

Как я стала почётным донором России

Хочу поделиться историей о том, как я стала Почётным донором Санкт-Петербурга, а после и Почётным донором России.

Первый раз я сдала кровь в далёком 2009 году, и там познакомилась с одной девочкой, мы стали дружить и она рассказала, что можно сда...

2 мин

7 комментариев

Здоровье

104

У страха глаза велики, но сила духа величавей!

Забавный случай про вызов скорой.

Однажды проснулась, чувствую, сильно щемит там, где сердце... В программе "Здоровье" часто говорят, что если щемит, то сердце. С сердцем шутки плохи, надо скорую вызывать!
Как врачей встречать? Вот так, с немытой...

2 мин

6 комментариев

Здоровье

Природный витамин С

Природные витамины для поднятия иммунитета на всю зиму.

У нас в регионе поистине прекрасная и пока еще теплая золотая осень. И мы с семьёй решили осуществить вылазку в лес, чтобы насладиться последними теплыми и солнечными деньками. Солнце еще яр...

2 мин

2 комментария

Что случится с вашим телом и лицом, если отказаться от сахара на 30 дней

Здоровье

459

Что случится с вашим телом и лицом, если отказаться от сахара на 30 дней

15 лет назад мне поставили диагноз: розацеа 1-й степени. Это не опасное заболевание для жизни и здоровья, но дискомфорт приносит знатный. Когда кожа на лице постоянно красная, чешется, раздраженная, что невозможно дотронуться — качество жизни силь...

5 мин

3 комментария

Здоровье

179

Как улучшить свое самочувствие просто на лавочке в парке? Рассказываю.

Лето — это время внести положительный вклад в свое здоровье. Это возможность проводить время комфортно на свежем воздухе, кушать овощи и фрукты. Как получить максимальный заряд здоровья от летнего периода года, если вы не очень то активны? Возможно ли это? Легко. Об этом мой рассказ.

3 мин

2 комментария

Здоровье

168

Как быстро заснуть, да ещё получить удовольствие? Делюсь опытом

Это история, как я боролась с бессонницей и победила ее, когда считала, что борьба уже проиграна. Бывает такое в жизни, когда решаешь какую-то проблему, прикладываешь немало усилий и не видишь результата, опускаешь руки, и вдруг проблема решается ...

4 мин

4 комментария

Здоровье

161

Как у меня был сонный паралич

Хотела рассказать о том, как у меня случился сонный паралич. Ранее я была наслышана о нем, но у меня никогда его не было. Мне рассказывали, что во время сонного паралича люди существ видят из тонкого мира. В ту ночь я как обычно легла спать. Во сне я увидела, как какое-то маленькое существо черного

2 мин

2 комментария

Худею к лету)))

Комментарии 0

Рекомендации на эту же тему

Начало пути к здоровью

Урок гигиены от стоматологов

Как я стала почётным донором России

У страха глаза велики, но сила духа величавей!

Природный витамин С

Что случится с вашим телом и лицом, если отказаться от сахара на 30 дней

Как улучшить свое самочувствие просто на лавочке в парке? Рассказываю.

Как быстро заснуть, да ещё получить удовольствие? Делюсь опытом

Как у меня был сонный паралич