Все мы знаем, что спорт полезен. Никто не станет этого отрицать. Это знакомые с детства фразы: "движение жизнь", "все в порядке - спасибо зарядке". Но я никогда не интересовалась спортом, да и вообще думала, что это не мое, никогда не было интересно ни посещать спортивные секции, ни даже ходить в зал.
В какой-то момент я стала часто замечать за собой отсутствие тонуса, хандру, снижение продуктивности. Витамины не помогали. Стала анализировать, и поняла, что не так много двигаюсь, как хотелось бы. Да, я очень люблю гулять, часто путешествую и хожу пешком, но словно само тело захотело нагрузки.
Что же я сделала? Просто вбила в поисковик "общеукрепляющая зарядка", выбрала наиболее подходящую для себя и стала через день заниматься самостоятельно, а в другие дни бегать по утрам. Даже короткая пробежка придает энергию на весь день. И вам не нужен ни абонемент, ни особый инвентарь.
Вялость пропала, продуктивность усилилась в разы, больше не хочется лечь спать пораньше. Понаблюдайте за собой - ваш упадок эффективности - это желание отдохнуть или возможно потребность в нагрузке и активности?
Комментарии 1