Друзья, хочу поделиться. Я такой человек, который склонен анализировать свои поступки и неудачи, и на втором я часто зацикливаюсь. А когда начинаю понимать, что в том, что не получилось виновата сама, вообще впадаю в самобичевание. А это не приводит ни к чему хорошему!
Сами понимаете, что когда в это состояние впадаешь, начинаешь сам себя съедать. Если разобраться, то в большинстве своих неудач человек сам виноват. По разным причинам. Но что теперь? Ведь ошибок не избежать.
Я выработала для себя схему, как действовать, когда начинаешь ругать и винить себя. Научилась себя прощать! Сейчас поделюсь советами!
1. Возможно, то как вы поступили в прошлом, это было на момент принятия ваше взвешенное решение. Вы считали, что поступаете правильно вот и сделали так, а не иначе. За что себя ругать? Никто не экстрасенс, и не знает как будет. Всего не учтёшь! Да и поступили бы вы по- другому, возможно, ничего бы не изменилось. Просто примите как есть.
2. Осознайте, что пока вы ругаете и ненавидите себя вы забираете у себя... время!!! Вы делаете себе еще хуже. Снижается ваша продуктивность, у вас плохое настроение и т.д. Вместо того, чтобы съедать себя, займитесь делом! Любым! Даже уборку в квартире сделайте, и вам уже будет легче! Труд всегда настраивает на оптимизм! И через не могу гоните от себя эти мысли: "я виноват", "не нужно было так" и прочее!
И не забывайте, что оказывать поддержку самому себе - это нормально!
Комментарии 0