Горжусь тем, что смогла похудеть на 19 кг.
Когда я выходила замуж, я весила 60 кг. Муж любил выпечку, и я часто пекла пироги, пирожки и булочки. Как‑то незаметно через пару лет я стала весить уже 75 кг. Я чувствовала, что мне тяжело подниматься по лестнице, начал повышаться сахар в крови. И я решила: «Стоп! Нужно худеть».
Я завела дневник, в который записывала всё, что съедала за день. Стала считать калории, уменьшая количество калорийных продуктов и размер порций.
В начале было очень тяжело: я не наедалась, постоянно чувствовала голод, у меня каждый день болела голова. Но я всё выдержала. Примерно через 2–3 недели организм перестроился — и стало легче.
За 8 месяцев я сбросила 19 кг и стала весить даже меньше, чем была раньше. Прошло уже несколько лет, а я всё ещё держу свой результат — и очень этому рада.
Комментарии 0