Я считаю, что самый важный навык — это умение распознавать свои чувства и называть их вслух.
Не просто «мне плохо», а «мне обидно, потому что ты не сдержал обещание». Не «я злюсь», а «я устала и поэтому срываюсь». Потому что дети, которые умеют это делать, реже истеричат. И подростки, которые умеют это делать, реже уходят в молчанку и суицидальные мысли. И взрослые, которые умеют это делать, живут на несколько терапевтических сеансов меньше.
Как я это прививаю? Примером. Если я злюсь на ребёнка, я не кричу: «Ты меня достал». Я говорю: «Я сейчас злюсь, потому что мы опаздываем, и мне страшно, что мы не успеем. Это не твоя вина, это моя тревога. Дай мне минуту». И он смотрит и учится. Что злость — это не катастрофа. Что мама тоже может ошибаться. Что чувства можно называть — и от этого они становятся меньше.
Моя знакомая однажды сказала: «Я учу сына не драться». А я подумала: нет, драться он и сам научится. Во дворе научат. В школе научат. А вот сесть и сказать: «Мне больно, когда ты так делаешь», — этому никто не научит, кроме близких.
Поэтому — не шахматы, не английский, не плавание. Эмоциональный интеллект. Всё остальное догонит. Или нет. Но человек, который понимает себя, будет счастливее, чем гениальный скрипач, который не знает, почему плачет по ночам. Мне кажется, это и есть главная защита детей. Защита от них самих. И от нас — взрослых, которые часто ломают их своими непроговоренными чувствами.
Комментарии 0