Итак, я мама двоих детей, и сейчас нахожусь в декретном отпуске. Как это обычно бывает после первых родом я поправилась, но было терпимо. А вот после вторых меня уже увело к 96 кг после родов. И я поняла, что больше не хочу каждый раз, заедая стресс от веса шоколадом, видеть еще прибавки в весе.
Я решила прочитать книгу, чтобы немного поменять свои мысли и нашла подходящую мне. Это была любовь с первых страниц. Я узнавала себя в главной героине, и приняла решение. Хватит! Надо остановить этот замкнутый круг! И вот я решаюсь на подсчет калорий, и понимаю, где у меня проседает. Иногда 300 гр каши 4 злака это 1020 ккал, а кофе, 7 оладий и сгущенка 20-30 гр меньше на 300 ккал примерно +-.
И вот подходит месяц моих ежедневных подсчетов, а на весах уже -5,2 кг! Еще немного и доползу до 1 своей точки. Потом подключу спорт и обязательно постройнею!
Я горжусь собой. Я наконец-то решилась начать действовать и пока уверенно придерживаюсь курса. Раньше меня хватало на 2 недели. Это супер максимум. Поэтому мелкими шагами к большой цели! Все получится!
Комментарии 0