Спорт | Тёрка

Спорт

Что есть до и после тренировки

Чтобы занятия спортом принесли результат, важно не только правильно тренироваться, но и сбалансировано питаться. Люди, не имеющие опыта, часто начинают урезать калораж, - это снижает результаты тренировок, а иногда и вредит здоровью. Давайте разберемся, как составить свое меню для достижения целей.

8 мин

0 комментариев

Спорт

Как я мотивирую себя заниматься спортом

Я в какой-то момент поняла, что движение необходимо не только для того, чтобы не болела спина, а просто для хорошего настроения. Поэтому когда понимаю, что устала и все что-то не то, стараюсь выгнать себя подвигаться.

2 мин

1 комментарий