Спорт | Тёрка

Спорт

87

Как спорт повлиял на мою продуктивность

Все мы знаем, что спорт полезен. Никто не станет этого отрицать. Это знакомые с детства фразы: "движение жизнь", "все в порядке - спасибо зарядке". Но я никогда не интересовалась спортом, да и вообще думала, что это не мое, никогда не было интерес...

2 мин

1 комментарий

1

Спорт

64

Лесные пробежки

Ну вот и закончилось лето, наступила золотая осень. А вместе с тем и проходит к концу беговой сезон. Казалось бы, но нет! Нас таким не напугаешь!

2 мин

2 комментария

0

Спорт

520

Что есть до и после тренировки

Чтобы занятия спортом принесли результат, важно не только правильно тренироваться, но и сбалансировано питаться. Люди, не имеющие опыта, часто начинают урезать калораж, - это снижает результаты тренировок, а иногда и вредит здоровью. Давайте разберемся, как составить свое меню для достижения целей.

8 мин

1 комментарий

0

Спорт

225

Как я мотивирую себя заниматься спортом

Я в какой-то момент поняла, что движение необходимо не только для того, чтобы не болела спина, а просто для хорошего настроения. Поэтому когда понимаю, что устала и все что-то не то, стараюсь выгнать себя подвигаться.

2 мин

2 комментария

0