Психология

Боюсь стать похожей на свою родительницу

Всю свою сознательную жизнь я следила за тем, чтобы не стать похожей на свою биологическую родительницу. Мне казалось, что я прекрасно с этим справляюсь, и я гордилась собою. Когда я бывала чем-то недовольна, я вспоминала её перекошенное лицо и ср...

2 мин

0 комментариев

Психология

Как я решилась на визит к психологу

Раньше я легко находила оправдания своему состоянию: «просто неделя выдалась тяжёлой», «все иногда срываются». Но однажды поймала себя на мысли: я уже не помню, когда в последний раз чувствовала себя по‑настоящему отдохнувшей.

Всё началось с мало...

3 мин

0 комментариев

Психология

Психолог, это в первую очередь, доверие

Я поняла, что пора к психологу, когда заметила, как изменилось моё поведение после родов. Сначала думала — это усталость, всё пройдёт. Но спустя три месяца ничего не улучшалось. Я часто забывала, что хотела сделать, трудно было сконцентрироваться....

3 мин

1 комментарий

Психология

Просто возьми себя в руки — худший совет, если не спишь уже 7 ночей

Долгое время я был уверен, что «психолог — это для тех, у кого произошла беда или капитально «засвистела фляга», а сам я «кремень», и никакая помощь мне не нужна. Ирония в том, что беда случилась, и пришла оттуда, откуда я не ждал.

Всё началось...

6 мин

0 комментариев

Психология

На днях я поняла, что мне пора обратиться к психологу

В последнее время я стала замечать тревожные звоночки в своем самочувствии. Самое явное – это сон. Вернее, его отсутствие. Я буквально не могу уснуть, мысли роятся в голове, а утром просыпаюсь разбитой и совершенно не отдохнувшей. И я наконец осоз...

2 мин

0 комментариев

Психология

Когда не знаешь чего хочешь

Бывают такие моменты, когда вроде бы все идет своим чередом, но внутри что-то не дает покоя. Я долго ходила к психологу, пытаясь разобраться в себе, в своих чувствах, в причинах каких-то внутренних конфликтов. И вот, после долгих разговоров, после...

2 мин

0 комментариев

Психология

Как я превратилась в колючку из душки на время

Я обратилась к психологу, когда у меня упало либидо, стали ссориться с мужем. Я стала нервной, придирчивой к себе в мелочах. Любая неудача на работе могла довести меня до слез.
Мне самой надоело мое состояние и я обратилась к платному психологу по...

2 мин

0 комментариев

Психология

Созависимость — есть ли выход?

Я живу с пьющим мужем. Сначала я не придавала значения: «Ну выпил с друзьями, что тут такого?», «Пятница же, имеет право».
Но со временем «пятницы» стали появляться чаще. Я замечала, что дозы растут, а настроение у него после выпивки меняется: вме...

2 мин

0 комментариев

Психология

Всегда нужны остановки, чтобы не выгореть

Я всю жизнь была ободряющим другом и родственников для всех; излучала позитив даже в самые сложные дни и, казалось, это качество во мне не закончится никогда. Но случился момент, когда я выгорела от жёсткого ритма мегаполиса. У меня пропал аппетит...

2 мин

0 комментариев

Психология

Не доверяю психологам

Я не доверяю психологам. В большинстве своём они не могут помочь человеку. Постоянно вытягивают деньги на многочисленных сеансах, но результата человек от их деятельности не видит. В сложных ситуациях нужно уже обращаться к психотерапевту. У нас в...

3 мин

0 комментариев

Психология

Мой опыт общения с ИИ-психологом Аурой

Не так давно у меня с мужем возникли проблемы и недопонимание. Вернее проблемы тянутся уже давно, а вот над их решением я задумалась пару месяцев назад. В основном же над этим озадачиваются чаще женщины, мужчинам же, зачастую всё равно. Так как пс...

2 мин

0 комментариев

Психология

Пора обратиться к психологу: как я это поняла

Долгое время я списывала своё состояние на внешние причины: усталость — на загруженность, раздражительность — на недосып, бессонницу — на кофе. Но постепенно стало ясно: проблема глубже.
Я начала замыкаться в себе: вместо общения с друзьями — мара...

2 мин

0 комментариев

Психология

Хожу к психологу, чтобы справиться с фоновыми ежедневными стрессами

Знаете, жизнь современного человека – это такой постоянный гул. Мелкие заботы, дедлайны, новости, личные переживания – всё это сливается в один фоновый стресс, который, кажется, присутствует всегда. И я не исключение. Бывают дни, когда этот шум ст...

2 мин

0 комментариев

Психология

Бесполезный поход к психологу

Люди обращаются к психологу, когда накипело, есть большая проблема, которую нельзя решить самостоятельно и уже невозможно справляться с этой болью.
Но у меня ничего такого не было, но было ощущение, что со мной что-то не так, потому что не осталос...

2 мин

0 комментариев

Психология

Когда работа стала непосильной ношей: мой путь к психологу

Раньше я всегда считала себя сильной и самостоятельной. Проблемы на работе, конечно, случались, но я привыкла справляться сама, находить выход, переключаться. Но в какой-то момент я поняла, что что-то изменилось. Стресс стал не просто временным яв...

2 мин

0 комментариев

Психология

Мой самый близкий психолог

По роду деятельности я фрилансер. И мне, конечно же, иногда попадались заказчики с довольно сложным характером. Один из таких клиентов был настолько неадекватным, что начал обвинять меня в мошенничестве, используя ненормативную лексику. Ситуация о...

2 мин

0 комментариев

Психология

Когда свет гаснет, а страх остаётся

Знаете, есть такие вещи, которые мы вроде бы давно "переросли". Детские страхи, наивные мечты, неуклюжие попытки подружиться... Но иногда, совершенно неожиданно, они возвращаются, напоминая о себе в самый неподходящий момент. Для меня таким момент...

3 мин

0 комментариев

Психология

Панические атаки совсем не про панику…

Всё началось незаметно. Сначала я списывала странные ощущения на усталость, стресс на работе или просто неудачный день. Сердце вдруг начинало колотиться, как будто я только что пробежала марафон, хотя я просто сидела за столом. В груди появлялась ...

4 мин

1 комментарий

Психология

История о потере деда. Вернее, о моем сыне

Мой сын учился на втором курсе университета, когда умер его дед — человек, который был для него очень близким другом и наставником. Каникулы сын всегда проводил у свекрови. Вместе с дедом они сделали много интересного: от скейтборда до радиопереда...

3 мин

1 комментарий

Психология

Когда вес — это не про еду

Однажды я встала на весы — и увидела цифру, от которой стало не по себе. Побежала к эндокринологу, сдала анализы, получила программу лечения. Радовалась, что от модных уколов стану лучшей версией себя. Месяц — ноль изменений. Потом — два. Три. Я е...

3 мин

1 комментарий

Психология

Когда тревога стала слишком громкой

В последнее время жизнь подкинула немало испытаний. Постоянные стрессы, напряжение, ощущение, что всё валится из рук – всё это накапливалось, и я чувствовала, как внутри нарастает тревога. Сначала я пыталась справляться сама, убеждала себя, что эт...

2 мин

0 комментариев

Психология

Детсткие травмы дорого обходятся взрослым людям

Все мы родом из детства. Из своего я вынесла главный урок - никому нельзя доверять. Вместе с этим у меня появилась четкая установка, что главные недоброжелатели живут со мной под одной крышей. Мне казалось, что я смогла вычеркнуть детство из своей...

2 мин

0 комментариев

Психология

Когда стало ясно: сама уже не справляюсь

Как пришло понимание, что нужна помощь.

Это не был один резкий момент. Скорее накопление. Внешне всё выглядело нормально: работа, дела, привычный ритм. Но внутри — постоянное напряжение.
Начали повторяться одни и те же состояния: тревога без прич...

3 мин

0 комментариев

Психология

Контроль над собственной жизнью

Однажды утром я поняла, что у меня нет сил идти на любимую работу. Работа у меня действительно любимая, творческая и интересная. Но я чувствовала, что не справлюсь с огромной нагрузкой. Плюс появились проблемы в разных сферах и не было возможности...

2 мин

0 комментариев

Психология

Не обязательно идти именно к психологу, чтобы решать свои проблемы!

К помощи психолога мы обратились, когда я была девочку-подростком. Скажем так: я совершила один поступок, который требовал экстренного вмешательства. Нет, можно было и дальше сделать вид, что я впечатлительный подросток, но отмахнуться не вышло. П...

6 мин

0 комментариев

Психология

Детский шажок во взрослую жизнь

Помню этот день, как будто он был вчера. Солнечный сентябрьский день, наполненный запахом свежескошенной травы и легким волнением. Мне было всего семь, но в тот момент, когда я, крепко держа мамину руку, переступила порог школы, я почувствовала се...

2 мин

0 комментариев

Психология

Когда неверие в себя стало стеной на пути к работе

Долгое время я находилась в состоянии, когда поиск работы превратился в настоящую пытку. Казалось бы, есть образование, есть опыт, но каждый раз, когда я видела вакансию, которая мне подходила, внутри что-то щелкало. Это было не страх отказа, а чт...

3 мин

0 комментариев

Психология

Когда ты в отчаянии...

У меня были сложные роды, ребенок лежал в реанимации, после этого длительная череда больниц и реабилитаций. Спустя какое-то время мы с мужем решили завести ещё одного ребёнка, и тут я поняла, что у меня панический страх повторения ситуации. Мой ор...

2 мин

0 комментариев

Психология

Тихая привычка всё обесценивать

О внутренней установке, при которой даже хорошие вещи кажутся «нормальными», «обычными» и недостойными внимания. Когда достижения, спокойствие и стабильность воспринимаются как что-то само собой разумеющееся, а ценность видится только в проблемах ...

2 мин

0 комментариев

Психология

Что я делаю, когда у меня плохое настроение

Когда на меня накатывает волна плохого настроения, я стараюсь не поддаваться ей и не погружаться в пучину уныния. Вместо этого я прибегаю к своим проверенным, простым и, главное, действенным способам, которые помогают мне вернуть себе хорошее само...

3 мин

1 комментарий